Техника исполнения: Из упора присев на одной, другая назад, опираясь на руки, поставить голову впереди рук так, чтобы между руками и головой образовалось равносторонний треугольник. Махом одной и толчком другой выйти в стойку. Основной вес тела  должен падать на руки. Такую стойку можно выполнять из упора присев толчком двух, согнувшись, силой в разные положения: одна нога согнута, ноги врозь, в группировке.